C Vitaminiyle Turunçgilleri Sollayan Meyve: Guava
Dünyada bilmediğimiz ve yeni yeni hayatımıza giren öyle meyveler var ki sağlık açısından faydaları sayfalarca yazılabilir.
Bu yazımızda sizleri, Orta Amerika’dan topraklarımıza adeta sağlık deposu olarak giren Guava adlı tropik meyve ile tanıştırıyor olacağız, hazır mısınız?
Guava Meyvesi Nedir?
- Ana vatanı Orta Amerika olan guava, sağlık deposu tropikal bir meyvedir.
- C vitamini bakımından turunçgillerden daha zengindir.
- Guavanın tadı ananas, greyfurt, muz ve armut gibi meyvelerin karışımını anımsatır.
- Guava meyvesinin iç kısmı çok küçük sert ve açık pembe renklidir.
- A, B, C vitaminleri, bakır, potasyum ve magnezyum bakımından oldukça zengin bir meyvedir.
Guava Meyvesinin Sizi Şaşırtacak 6 Faydası
1) Görme Kalitesini Artırır
- Havuçtan alabileceğiniz A vitaminin neredeyse 2 katını Guava meyvesinden karşılayabilirsiniz.
- Bu özelliği göz sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
2) Kas ve Kemik Yapısını Güçlendirir
- Guava meyvesi, içeriğinde bulunan yüksek magnezyum oranı ile kemik ve kas ağrılarınızı ortadan kaldırır.
- Gün içerisinde 3 adet guava meyvesi tüketimi kemik ve kaslarınızı güçlendirir.
3) Alzheimer Hastalığını Önler
- Guava meyvesi içerisinde bulunan antioksidan bileşikler, karotenoidler, terpenoidler, flavonoidler Alzheimer gibi beyinle ilgili hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
4) Uzun Süre Tok Tutar
- Guava lif bakımından oldukça zengin bir tropikal meyvedir.
- İçeriğinde bulunan lifler sayesinde daha uzun süre tok hissedebilirsiniz.
- Ayrıca sindirim sisteminizin çalışmasına yardımcı olup kilo vermenizi sağlar.
5) Cildin Yağlanmasını Önler
- İçeriğindeki yüksek oranda C vitamini sayesinde nem dengesini sağlar ve ciltte yağlanmayı önler.
- Cildin, daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar.
6) Hormonları Düzenler
- İçeriğinde bulunan B vitaminleri sayesinde hormonlar daha düzenli çalışır.
- Hormonların düzenli çalışması ise ruh halinizi doğrudan etkileyeceği için daha mutlu hissedebilirsiniz.
Guava Yaprakları Neye İyi Gelir, Nasıl Kullanılır?
Guava meyvesi kadar yaprakları da tıbbi mucizelerle doludur. Sağlık açısından birçok faydalı özelliğe sahip olan guava yapraklarının tedavi edici özelliklerini sizler için sıraladık:
1) İshal ve Dizanteri İçin
- Guava yapraklarında bulunan güçlü bileşenler ishal ve dizanterinin şiddetini azaltarak iyileşme hızınızı artırır.
- İshali tedavi etmek için 30 gram guava yaprağını, 1 bardak su içinde 1 avuç pirinç unu ile kaynatarak haftada iki kez içebilirsiniz.
2) Sivilce ve Akneli Ciltler İçin
- Guava yapraklarında bulunan antiseptik bileşenler ciltteki kiri ve bakterileri temizler.
- Akneleri kurutmak için birkaç guava yaprağını ezerek, cildin sorunlu bölgelerine sürmeniz yeterli olacaktır.
3) Kanseri Önlemek İçin
- Guava yapraklarında bulunan yüksek miktarda C, A vitamini ve likopen; meme, prostat gibi kanser riskini azaltır.
- Kanser riskini azalttığı gibi düzenli kullanımda kanser hücrelerinin yayılmasını da yavaşlatır.
4) Alzheimer Hastalağını Önlemek İçin
- Guava yaprakları, B3 ve B6 vitaminlerini içerir.
- Bu da beyinsel fonksiyonları geliştirerek beynin sinir sistemlerinin daha sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
- Aynı zamanda Alzheimer gibi hastalıklarla mücadelenizde iyi bir dosttur.
Guava Meyvesi Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?
- 1 kg guava meyvesi fiyatı 90-100 TL aralığındadır.
- Guava meyvesini özel çiftliklerden, büyük süpermarketlerden ve organik pazarlardan satın alabilirsiniz.
- Bunun yanı sıra guava meyvesine online satış yapan sitelerden de ulaşabilirsiniz.
Guava Ağacı Nerede Yetişir?
- Guava ağacının ana vatanı tropikal iklime sahip Meksika ve Orta Amerika ülkeleridir.
- Guava ağacının yetişmesi için en uygun ortam sıcak iklime sahip yerlerdir.
- Guava ağaçları ortalama olarak 2-9 metre büyüyebilen tropikal bitki çeşitleridir.
- Pembe guavalar sonbahar ve ilkbahar olmak üzere yılda 2 kez açar.
- Don yaşanan iklimlerde yetişemezler.
- Guava meyvesi genellikle dikiminden iki yıl sonra etkili gübre ve bakımla beraber meyve vermeye başlar.
- Ülkemizde ise ilk guava meyvesi ağaçları Silifke’de yetişmiştir.
Guava Nasıl Yenir?
- Guava meyvesini dilimlere ayırarak çiğ tüketebilirsiniz.
- Hindistan’da ortadan ikiye ayrılıp özel baharatlar eklenerek yenilir.
- Ayrıca cheesecake, bowl, smoothie gibi keyifli tariflerin yapımında da lezzetli bir tercih olabilir.
Papaya Meyvesi Nedir? 9 İnanılmaz Faydası
Altın Çileğin İlk Kez Duyacağınız 9 Faydası
Mangosten Meyvesi Nedir? 9 İnanılmaz Faydası
Çarkıfelek Meyvesi Nedir? Bilmediğiniz 7 Faydası
Liçi Meyvesi Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları Nelerdir?
Okuyucunun DikkatineBlog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.
